'Waar haal ik de tijd vandaan?' van Sally Mc Clung

Stille tijd

• Als we het niet doen, zien we de dingen niet langer vanuit Zijn Goddelijke perspectief. Alleen als we zien wat God zegt, kunnen we Zijn kijk op de dingen hebben.  (Psalm 119: 102)
• Als we het niet doen, krijgen we een verwrongen beeld van de waarheid. (Psalm 119: 30)
• Als we Gods hulp en leiding missen, zullen we de verkeerde keuzes maken in ons leven. (Psalm 19: 7, 8, 11; Psalm 119: 104, 105)
• Als we niet de tijd nemen om Gods Woord te verstaan, zullen we verward en gefrustreerd raken. (Psalm 119: 44, 45, 130)
• Zonder regelmatig geestelijk voedsel kunnen we niet groeien en geestelijk volwassen worden. (Lukas 8: 12- 15)
• Als we geen tijd nemen om de wereld vanuit Gods oogpunt te bezien, dan verdwijnt ons geestelijk onderscheidingsvermogen. (Psalm 119: 98- 100; Jeremia 6: 10, 19)

Onmisbare ingrediënten die nodig zijn om een gezin naar Gods hart te vormen:

* Toewijding: te weten dat je gewaardeerd wordt, is één van de diepste behoeften van de mens.
   Onze liefde uiten:

• aanraken: je kinderen omhelzen, kussen, tegen je aanhouden, met ze stoeien en spelen
• spreken: onze liefde met woorden uiten
• laten zien: een levenshouding van liefde en warmte tonen

* Vriendschap: We moeten leren om van elkaars aanwezigheid te genieten en elkaar niet slechts te   verdragen.

* Communicatie: 

• Ieder gezinslid heeft iets belangrijks te zeggen
• stel je open en kwetsbaar op ten opzichte van de kinderen

* De maaltijd

* Tijd voor elkaar

• Leuke dingen organiseren: kamperen, fietsen, wandelen, sporten, picknicken, concert, musea enz.
• samen lezen
• vrije dagen en gezinsvakanties
• probeer creativiteit aan te wakkeren
• reizen
• evenementen: het vieren van onverwachtse, speciale, dwaze en leuke dingen

* Geestelijke gezondheid

Vriendschap

Mensen zijn altijd belangrijker dan programma's

Altijd tot ieders beschikking staat getuigt niet van een verstandig beheer van je tijd.

Evenwicht!

Een vriend heeft te allen tijde lief

Spreuken 17: 17

Gebed geeft diepgang aan een vriendschap

Basisprincipes voor het huishouden:

• Geef alles een vaste plaats (en ruim het daar steeds weer op)
• Houd laden en kasten steeds schoon, zodat je niet één of twee dagen hoeft uit te trekken om ze allemaal tegelijk schoon te maken
• Repareer kleren en naai knopen aan als je aan het strijken bent. Bewaar naald en draad bij de strijkplank
• Neem een voorsprong op je gezin. Organiseer en plan van te voren, zodat alles gladjes verloopt als het zover is.
• Een mededelingenbord op een centrale plaats in huis is onmisbaar
• Zorg dat iedereen weet waar de schoonmaakspullen staan.

Even uitblazen

In 2 minuten:

• frutsel even aan een plant - alsof je 2 min. op het platte land bent -
• pel een sinaasappel - ruikt verrukkelijk en smaakt heerlijk -
• schrijf even een kaartje
• fris je even op
• doe je voeten even omhoog
• lees een paar moppen
• schreeuw

In 5 minuten:

• zet wat muziek op
• ruim de rommel even op
• bel even een vriend op
• beleef een prettige gebeurtenis opnieuw
• balder even door een kookboek

In 10 minuten:

• ga een blokje om
• brei een paar pennen aan je breiwerk
• kijk een poosje televisie
• lees een bladzijde uit een dagboekje

Oorzaken van het ontstaan van teveel stress

• Teveel verantwoordelijkheid op je schouders nemen
• Niet goed met je tijd omgaan
• Niet op een effectieve manier met anderen samenwerken
• Eenzijdigheid
• Onrealistische verwachtingen
• Onvervulde verwachtingen, teleurstellingen
• Gebrek aan bevestiging en bemoediging
• Wrijvingen op het werk of thuis
• Vrees
• Wrok
• Je niet kunnen aanpassen aan nieuwe mensen en nieuwe situaties
• Je niet kunnen ontspannen
• Verkeerde prioriteiten
• Kritiek

Een paar suggesties:

• Leer flexibel te zijn
• Leer dat je nu eenmaal niet alles kunt doen
• Zet je prioriteiten in de juiste volgorde
• Richt je op realistische doelen
• Leer dingen die je niet kunt veranderen, te accepteren
• Houd je niet bezig met dingen, voordat ze aan de orde zijn
• Besteed genoeg aandacht aan je gezondheid (voeding, beweging, rust, ontspanning)
• Accepteer bemoediging
• Breng afwisseling in je leven en je tijdsindeling
• Doe het wat rustiger aan. God haast zich nooit!
• Plan voldoende tijd voor geestelijke opbouw en groei
• Blijf gevoel voor humor hebben. Je moet om jezelf kunnen lachen
• Gebruik je gezonde verstand
• Blijf werken aan een positieve instelling
• Leer van je fouten. De wereld vergaat niet als er eens iets fout gaat.
• Zorg dat er voortdurend gebed en lofprijzing in je hart is.